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白領(lǐng)工作大都依賴電腦，但是最近一項關(guān)于眼疾調(diào)查顯示，電腦鍵盤是細菌滋生的溫床，并且夏秋季節(jié)天氣炎熱，細菌容易生長繁殖，甚至會在辦公室內(nèi)傳播。很多人知道游泳會傳染紅眼病，但對鍵盤傳染卻疏忽大意，更沒有養(yǎng)成使用鍵盤不揉眼、使用后洗手的習慣，因 — [查看全文]
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人體內(nèi)每天都要進行新陳代謝，而如果新陳代謝產(chǎn)生的廢物不能及時排出體外，就會導致毒素在人體內(nèi)的沉積。現(xiàn)在，很多女性注重排毒，但是男性朋友往往忽略這方面的保養(yǎng)，其實男人恰恰更是需要排毒的一群人。人體內(nèi)的毒素包括新陳代謝產(chǎn)生的對人體不利的物質(zhì)（ — [查看全文]
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對于白領(lǐng)們來說，午餐是個老大難的問題，自己帶飯麻煩、在外面的餐館吃還不健康，另外，吃什么也是個讓很多白領(lǐng)糾結(jié)的問題。那么，怎樣吃午餐才更健康呢？1、盡量避免辛辣食物。辣味食物可以提高人們的食欲，提高菜品的口感，很多白領(lǐng)都喜歡辛辣的食物，但 — [查看全文]
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正值春季，是人們?nèi)菀状蝽锓咐У臅r節(jié)，很多白領(lǐng)都反映尤其是在吃過午飯后很容易犯困，十分影響工作效率。那么，有沒有什么方法能緩解午飯后犯困這一現(xiàn)象呢？首先，白領(lǐng)們在午飯前應該走出辦公室，在陽光下曬10分鐘，這樣可以降低體內(nèi)褪黑激素（即睡眠激素 — [查看全文]
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職業(yè)白領(lǐng)經(jīng)常會遇到加班熬夜的情況，甚至有些白領(lǐng)的工作時間就是晚上，那么，熬夜工作的白領(lǐng)們應該如何養(yǎng)護肌膚健康呢？1、晚餐補維C晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白、水果中富含維生素C — [查看全文]
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白領(lǐng)們無論是上班還是下班，都會接觸電腦，對于電腦族來說，緩解眼部疲勞、預防眼部衰老是刻不容緩的事情，那么，我們平時吃些什么才能提供眼部的營養(yǎng)呢？1、高蛋白食物。白領(lǐng)們應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚以及豆制品，電腦操作員尤其要多食豆類 — [查看全文]
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女性在職場中打拼，雖然業(yè)務技能和人際關(guān)系是必不可少的，但是如果能兼具智慧與美麗，女性的職場路將會更加順利，那么，白領(lǐng)女性該怎樣養(yǎng)出氣質(zhì)呢？身材對于女性朋友尤其重要。容貌是父母給的，但是身材卻可以自己塑造。白領(lǐng)每天要把自己“訂& — [查看全文]
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職場120來補養(yǎng)，看看是怎么補的吧！你是否因為工作壓力大，而大流鼻血？你是否因為工作任務重，而大腦缺氧？你是否因為老板的批評，而血壓升高？快來給職場補養(yǎng)吧，透透氣，省呼吸！1、正視工作倦怠。在形成任何一種有效的應對策略之前，首先要對職場缺 — [查看全文]
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很多人在選擇水果的時候都會依據(jù)自己的喜好挑選，不同的水果還有不同的養(yǎng)分，適合不同職業(yè)的人食用，所以，你也一樣可以根據(jù)職業(yè)挑選水果。我們就選取常見的柿子、菠蘿、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、芒果七種水果進行了解。柿子：適合體力勞動者和駕駛員食用。 — [查看全文]
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白領(lǐng)們每天上班總有許多說不出道不明的壓力，這種時候白領(lǐng)們都有著秘密的減壓法，他們不主張壓抑、焦躁，不主張折磨自己，不主張精神失常，他們采取的是理智地、有條不紊地面對“壓力大敵”。職場減壓法第一法：購物沒有什么能夠比 — [查看全文]
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1.黃瓜美白面膜材料：黃瓜、維他命C片制作方法：黃瓜洗凈去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀；用維他命C研磨成細粉，越細越好，將粉末加入黃瓜泥就可以了。功效：黃瓜中的精華成分，深度清潔，鎮(zhèn)靜肌膚，具美白、高效保濕功能。2.番茄美白面膜材料：番茄、 — [查看全文]
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職場女性注重養(yǎng)生要注意以下的小細節(jié)：一、不要長時間穿著過緊的衣服：過緊的衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫內(nèi)臟的情況，以致出現(xiàn)腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷等情況。二、不要一雙鞋天天穿著不換：每天都穿同一雙鞋，會由于鞋內(nèi)潮濕造成病菌滋生。三、不要長時間不眨眼 — [查看全文]
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我的養(yǎng)顏粥 （2011-10-17）
我是私企的一名小小文員，每天起早貪黑的，皮膚相當干燥了。有一天我看雜志上面推薦了一個養(yǎng)顏粥，自己嘗試的做了一下，喝了幾次感覺還是不錯的?，F(xiàn)在將做法po到網(wǎng)上，有空的時候白領(lǐng)們都不妨試試。材料：白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸 — [查看全文]
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職場美女們?nèi)绻麤]有時間或者沒有資金去美容院做美容的話，那不妨利用空閑時間，自己嘗試體會一下自制面部補水SPA吧。一、眼部SPA將眼膜在冰箱中冷藏后使用，有助于消除浮腫和眼袋，敷上15分鐘后取下，由中間向兩邊的順序按壓眼周穴位，舒活血液循環(huán) — [查看全文]
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面部補水是白領(lǐng)們每天必做的事情，那么你們知道這也有上下班之分，對應下面的內(nèi)容，看看你做對了幾樣。上班時：多喝花草茶：建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬，同時茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋潤皮膚的好東西；桌上放盆水或綠色植物或者小魚缸；可以利 — [查看全文]
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近來好多白領(lǐng)MM們都為了電腦輻射問題感到很鬧心，今天小Q就為MM們推薦幾款做法比價簡單的自制花茶。仙靈脾玫瑰花茶仙靈脾10克，玫瑰花1克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A防電磁波導致男子精子質(zhì)量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預防 — [查看全文]
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