健康的身體是我們工作的資本，在緊張的工作中我們應(yīng)該注意自己的身體，不要被辦公室綜合征所困擾，那么，平時(shí)我們?cè)谵k公室養(yǎng)生方面應(yīng)該注意哪些方面呢？
由于我們?cè)谵k公室中要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，所以不要穿過緊的衣服和褲子，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿過緊的衣服會(huì)壓迫我們的內(nèi)臟器官，引起腹脹腹痛，加重心臟負(fù)荷，而過緊的褲子會(huì)導(dǎo)致我們胃酸倒溢。除了衣著，我們還要關(guān)注自己的鞋子，不要每天都穿同一雙鞋，因?yàn)樾椎某睗癍h(huán)境容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，而想要把鞋子晾干，需要24個(gè)小時(shí)。
另外，在飲食方面我們也應(yīng)該格外注意，不要攝入脂肪含量過多的食物，少吃油炸食品，
如果脂肪攝入過多，容易導(dǎo)致我們的活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。平時(shí)要多吃些含維生素較多的食物，因?yàn)榫S生素會(huì)加快腦和神經(jīng)代謝，讓我們的思維更加活躍。多吃豆類、芝麻等含谷氨酸較多的食物也會(huì)補(bǔ)充我們的腦動(dòng)力。